운동능력을 올리는 크레아틴 효과 천연 보충제 역할인가
#운동능력 #크레아틴 #근육 #혈당 #피로회복 #보충제 #천연보충제 운동능력을 향상 시키는 천연보충제는 대표적인것은 무엇인가? 천연보충제는 운동과 관련된 효과외에도 어떠한것이 있는가? 크레아틴의 7가지 건강 혜택 [대제목 응용] 1) 핑크/본명조체 고강도 운동 성능 향상 근육의 에너지 물질인 인산크레아틴(phosphocreatine)을 증가시키는 역할을 합니다. 이 인산크레아틴 성분은 우리의 신체가 동작하는데 있어서 필요한 에너지를 제공해주는 핵심 분자인 ATP를 만드는데 도움을 줍니다. 우리가 운동을 하게 되면 ATP는 분해와 합성이 반복되며 에너지를 생산하기 시작하는데요, ATP의 재합성 속도보다 사용하는 양이 더 많이지게 되면 최대강도에서 지속적으로 수행할 수 있는 운동능력에 제한이 생기게 됩니다...
